5月22日下午，安庆市总工会职工心灵驿站走进安庆皖江高科技投资发展有限公司，开展了一场主题为"职场情绪管理与心理调适"的公益讲座。活动吸引了50余名企业职工积极参与，现场互动热烈，取得了良好成效。

　　本次讲座特别邀请了中国家庭教育学会心理专委会安庆服务站站长、国家二级心理咨询师蒋景丽老师担任主讲。讲座从名著《西游记》《红楼梦》中的人物关系入手，生动阐述了职场关系与个人成长的紧密联系，强调了情绪管理在职场中的重要性。其次，通过案例分析、互动环节，引导职工们正视职场中的负面情绪和压力，并分享实用的情绪调节技巧，如“看见、接纳、转念”等方法，帮助大家学会更好地管理自己的情绪。同时，带领职工们进行积极情绪自我正念呵护练习和积极思维品质翻转练习，让大家在轻松愉快的氛围中体验到了情绪管理的魅力。

　　此次活动是落实"我为群众办实事"实践活动的具体举措之一，后续将在更多企业推广这种"定制化+持续性"的心理健康服务模式，切实提升职工获得感。皖江高科职工反馈，讲座提供的"5分钟办公室放松操""情绪日记法"等技巧简单易学，对缓解工作焦虑很有帮助。